दही के साथ क्या मिलाकर खाएं नमक या फिर चीनी
स्वास्थ्य के नजरिये से:
–
नमक:
पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है
रक्तचाप को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
गर्मियों में
दही में नमक मिलाकर खाना फायदेमंद होता है।
चीनी:
– ऊर्जा प्रदान करता है।
नाश्ते में
दही में चीनी मिलाकर खाना अच्छा होता है
:
फलों
के साथ दही में चीनी मिलाकर खाया जा सकता है।
अधिक मात्रा में नमक
का सेवन हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग और किडनी की समस्याओं का कारण बन सकता है।
अधिक मात्रा में चीनी
का सेवन मधुमेह, मोटापे और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
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