किसमिस खाने का सही तरीका ऐसे खाओगे 10 दिनों में बदलाव ?

त्वचा और बालों के लिए अच्छा: किशमिश में विटामिन ए और ई होता है जो त्वचा और बालों के लिए अच्छा होता है।

यह त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करता है और बालों को मजबूत और घना बनाता है।

आप इसे दलिया, मूसली या अन्य अनाज में मिला सकते हैं।

आप इसे बेकरी उत्पादों जैसे केक, कुकीज और मफिन में मिला सकते हैं।

आप इसे मांस या सब्जियों के व्यंजनों में मिला सकते हैं।

किशमिश में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है

वजन कम करने में मदद करता है।

किसमे मिलेगी ज्यादा एनर्जी पानी में भिगोने से या फिर सूखी खाने से ?।