गर्मियों में राहत के लिए सेवन करें ये चीजे महसूस करोगे ठंडक

गर्मी के समय में सबसे अधिक पानी का सेवन करें

गर्मियों में धूप का परहेज करें ठंडे मौसम में ही घर से बाहर निकले

गर्मी से बचने के लिए अपने सर में गीली करके टॉवल या रुमाल का इस्तेमाल करें

गर्मियों में हरी सब्जी का ज्यादा से ज्यादा प्रयोग करें

गर्मियों में अधिक तेल की चीजों को ना खाएं

फलों में अंगूर खरबूजा तरबूज इनका सेवन करें

उन फलों का ज्यादा प्रयोग करें जिनमें पानी की मात्रा प्रचुर पाई जाती हो

पांच ऐसे फल एवं सब्जियां जो आपको गर्मी में देगी राहत ?